Astuces pour renforcer votre immunité

Une forte immunité est importante pour une vie saine. Grâce à ces astuces, vous pouvez renforcer votre résistance de manière naturelle!

1. Mangez sain
Mangez autant de fruits et de légumes que possible. Une assiette colorée est une assiette équilibrée!

2. Hydratez-vous bien
Buvez suffisamment d’eau ou de thé aux herbes pour hydrater votre corps et éliminer les déchets.

3. Continuez à bouger
Faites de l’exercise modéré en plein air pour renforcer votre corps.

4. Prévoyez un moment de repos
Prévoyez du temps pour recharger vos batteries.

5. Profitez du soleil
Profitez du soleil mais avec modération, 15 minutes suffisent pour une bonne production de vitamine D.

6. Prenez des vitamines et des antioxydants
L’acide folique, le sélénium, la vitamine A, la vitamine B12, la vitamine B6, la vitamine C et la vitamine D soutiennent l’immunité.

Le gingembre et le curcuma sont également riches en antioxydants et soutiennent l’immunité. Le jus de gingembre et le jus de curcuma de Martera peuvent être utilisés dans un thé, un smoothie ou pour cuisiner. Cliquez ici pour savoir plus sur le jus de gingembre et le jus de curcuma.

7. Prenez Vibracell, un complément multivitaminé naturel
Vibracell est un complément multivitaminé naturel à base de légumes, de fruits et de plantes. En plus, Vibracell contient plus de 47 ingrédients actifs, dont la vitamine C, la vitamine D et la gelée royale, qui soutiennent le système immunitaire.
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