Tips om je immuniteit een boost te geven

Een sterke immuniteit is belangrijk voor een gezond leven. Maar hoe pak je dit nu juist aan?
Met deze tips kun je op een natuurlijke manier je weerstand versterken!

1. Eet gezond
Eet zoveel mogelijk fruit en groenten. Hoe meer kleur op je bord, hoe gezonder!

2. Hydrateer
Drink voldoende water of kruidenthee om je lichaam te hydrateren en afvalstoffen af te voeren.

3. Blijf bewegen
Op een matig tempo bewegen in de gezonde buitenlucht versterkt je lichaam.

4. Plan een moment van rust in
Plan wat extra “me-time” in zodat je je batterijen kan herladen.

5. Geniet van de zon
Geniet van de zon maar met mate, 15 min per dag zou volstaan om voldoende vitamine D op te nemen.

6. Neem extra vitamines en antioxidanten
Foliumzuur, selenium, vitamine A, vitamine B12, vitamine B6, vitamine C en vitamine D ondersteunen de immuniteit.

Ook gember en kurkuma zitten vol antioxidanten en ondersteunen de immuniteit. Het gember en kurkuma sap van Martera kan je gebruiken in een thee, smoothie of om te koken. Lees hier meer over gember sap en kurkuma sap.

7. Gebruik Vibracell, een natuurlijk multivitamine supplement
Vibracell is een natuurlijk multivitamine supplement op basis van groenten, fruit en planten. Bovendien bevat Vibracell meer dan 47 actieve ingredi├źnten waaronder ook vitamine C, D en koninginnenbrij die het immuunsysteem ondersteunen.
Lees hier meer over Vibracell.